Changer d’activité, interrompre un jeu, quitter une pièce, passer d’un temps calme à un moment actif…
Ces petits passages sont anodins pour la plupart des enfants. Mais pour un enfant TDAH, chaque transition peut devenir un véritable obstacle.
🔍 Pourquoi c’est si difficile pour lui ?
👉 Son cerveau a du mal à "couper" et à passer à autre chose.
La flexibilité cognitive est souvent altérée chez les enfants TDAH. Quand ils sont engagés dans une activité (surtout plaisante), leur cerveau reste "collé". Il ne parvient pas à passer la vitesse suivante. Résultat : frustration, résistance, ou même crise.
👉 Les transitions sont floues et manquent de cadre.
Passer d’une activité à une autre sans indication claire peut désorienter un enfant TDAH. S’il ne sait pas quand, comment, ni vers quoi il va, cela crée de l’insécurité… et donc des réactions explosives.
👉 L’émotion prend le dessus.
Quand une transition l’empêche de faire ce qu’il aime, ou le plonge dans l’inconnu, l’émotion monte vite et fort : frustration, colère, peur, anxiété… L’enfant n’arrive plus à raisonner ni à s’adapter.
🧩 Exemple concret
🗣️ Vous dites :
"Allez, on part, on est en retard là !"
Et votre enfant hurle, s’effondre ou refuse net.
🔄 Ce qu’il se passe dans sa tête :
“Mais je jouais ! Je n’étais pas prêt ! Je n’ai pas fini ! Où on va ? Pourquoi maintenant ?!”
✔️ Que faire pour faciliter les transitions ?
✅ Prévenez à l’avance : "Dans 10 minutes, on part." Puis "dans 5 minutes", "encore 2 minutes". Cela donne à son cerveau le temps de se préparer.
✅ Utilisez un timer visuel : sablier, minuteur, Time Timer… Très efficace pour visualiser le temps qui passe.
✅ Structurez le passage avec un mini-rituel (ex : ranger ensemble, se dire au revoir au jeu, choisir un objet à emmener…).
✅ Offrez un mini-choix pour l’étape suivante : "Tu veux prendre ton manteau ou tes chaussures en premier ?"
✅ Anticipez les émotions : "Je sais que c’est dur d’arrêter, tu aimerais continuer. On le reprendra tout à l’heure."
✅ Restez calme, même s’il explose. Il ne cherche pas à vous embêter : il lutte contre un vrai blocage.
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