Comment aider les frères et sœurs à mieux vivre avec un enfant TDAH ?

Comment aider les frères et sœurs à mieux vivre avec un enfant TDAH ?

Quand un enfant a un TDAH, toute la famille est concernée.
Et les frères et sœurs peuvent en souffrir aussi, même si on n’en parle pas toujours.

Ils doivent souvent faire preuve de patience, gérer les colères, attendre qu’on s’occupe d’eux, supporter plus de bruit, d’injustices…
Ils peuvent même parfois avoir le sentiment que tout tourne autour du frère ou de la sœur TDAH.

Alors comment les aider à mieux vivre cette situation, sans qu’ils se sentent oubliés, ni chargés de responsabilités ?

👧👦 Ce que vivent les frères et sœurs d’enfants TDAH

• Ils subissent les crises, les disputes, les injustices.
  → "C’est toujours moi qu’on gronde."
  → "C’est jamais de sa faute à lui."

• Ils manquent parfois de temps d’attention.
  → Le parent gère une urgence, une agitation, un oubli, une négociation…

• Ils peuvent aussi ressentir de la honte, ou devoir s’expliquer à l’école ou ailleurs.

• Et parfois, ils deviennent "trop sages", "trop discrets", pour ne pas déranger davantage.

Ces enfants-là ont aussi besoin de soutien, d’écoute, et d’espace pour exister.

🛠️ Ce que vous pouvez faire concrètement

✅ 1. Reconnaître ce qu’ils vivent

Dites-leur que vous voyez que ce n’est pas toujours facile pour eux.
👉 "Je sais que tu trouves ça injuste parfois. Tu as le droit de le penser."

✅ 2. Les rassurer : ce n’est pas à eux de porter ou réparer

Un enfant TDAH a besoin d’aide, oui.
Mais ce n’est pas à son frère ou sa sœur de s’en occuper, de céder, ou de tout supporter.

✅ 3. Préserver des moments rien qu’avec eux

Même courts.
Mais sans le frère ou la sœur TDAH, pour renforcer le lien, leur redonner leur place.

✅ 4. Les inclure, mais sans les surresponsabiliser

Ils peuvent être un soutien, comprendre certaines choses…
Mais ils ne sont ni thérapeutes, ni assistants parentaux.

✅ 5. Mettre des règles familiales justes pour tous

Pas de "passe-droits" pour l’enfant TDAH, mais des adaptations expliquées.
Ex. : "Il a besoin de plus de temps, mais ce n’est pas qu’il est favorisé."

❤️ En résumé

Vivre avec un frère ou une sœur TDAH peut être une richesse… mais aussi un vrai défi.
Et pour que ça se passe bien, il faut reconnaître la place et les besoins de chaque enfant.

Même si on est très pris par la gestion du TDAH, ne jamais oublier que :
👉 chaque enfant a besoin de se sentir vu, entendu, aimé pour ce qu’il est.