Qu’est-ce que le TDAH ?
Le TDAH est un trouble du développement du cerveau.
Il touche 3 domaines essentiels :
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l’attention (se concentrer, finir ce qu’on commence),
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l’impulsivité (réfléchir avant d’agir, attendre son tour),
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l’hyperactivité (bouger, parler, s’agiter – mais pas toujours).
➡️ Ce n’est pas un caprice, ni un manque d’éducation. C’est une difficulté neurologique durable, qui existe à la maison, à l’école, partout.
🏠 A la maison ça ressemble à…
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Il oublie chaque jour son manteau, son cahier, son sac.
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Tu dois répéter 10 fois la même consigne.
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Il commence une activité, puis part sans finir.
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Il coupe la parole sans cesse, répond trop vite, fait des gaffes.
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Il bouge même quand il devrait dormir ou se reposer.
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Ses émotions montent d’un coup, sans prévenir.
🎒 Et à l’école…
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Cahier en désordre, devoirs jamais notés.
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Lève le doigt… mais répond avant la fin de la question.
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Se lève, discute, gigote.
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Termine rarement un exercice, ou le bâcle.
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A des capacités normales ou élevées, mais les résultats ne suivent pas.
Ce qui n’est PAS du TDAH
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Être « vif » ou « turbulent » uniquement à la maison.
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Manquer d’envie ou « ne pas aimer l’école ».
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Bouger beaucoup mais réussir à se canaliser quand c’est important.
👉 Le TDAH = des difficultés présentes depuis longtemps, dans plusieurs contextes, qui gênent la vie quotidienne.
🩺 Quand consulter ?
Cherchez de l’aide si vous observez :
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Des oublis permanents (affaires, consignes, devoirs).
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Une fatigue énorme après l’école, avec crises ou pleurs.
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Des punitions répétées pour agitation ou bavardage.
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Une estime de soi qui chute (« je suis nul », « j’y arriverai jamais »).
➡️ Le bon réflexe : demander un bilan TDAH (neuropédiatre, pédopsychiatre).
🌟 Ce qui aide immédiatement (avant même le diagnostic)
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Une consigne à la fois (et visuelle si possible).
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Routines affichées : matin, devoirs, coucher → pour éviter de répéter sans fin.
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Bouger avant de s’asseoir : trampoline, danse, ballon → 5 min suffisent.
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Encourager l’effort, pas seulement la réussite.
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Prévenir les transitions : « dans 5 minutes on part », « encore 2 pages puis pause ».
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Prendre au sérieux sa fatigue émotionnelle → ses crises ne sont pas « contre vous ».
💡 Idée clé à retenir
Le TDAH n’est pas une question de volonté.
Un enfant TDAH veut bien faire, mais son cerveau a besoin d’outils et d’aménagements pour réussir.