😩 Ce que vous vivez peut-être
✦ “Il se lève toutes les deux minutes, impossible de le faire tenir à table.”
✦ “Il pleure, crie, dit qu’il n’y arrivera jamais.”
✦ “C’est la guerre tous les soirs, je finis par m’énerver ou faire à sa place.”
🎯 Si votre enfant a un TDAH, le moment des devoirs est souvent l’un des plus conflictuels de la journée.
Mais ce n’est pas une question de paresse. Il s’agit d’un décalage entre les attentes scolaires et son fonctionnement cognitif.
🧠 Pourquoi c’est si difficile pour un enfant TDAH ?
-
Le temps assis prolongé est difficile à tolérer
-
La planification d’une tâche demande un effort immense
-
L’ennui ou la complexité déclenche une réaction de rejet immédiate
-
Leur mémoire de travail est fragile, ce qui rend la consigne difficile à garder en tête
📚 Source : Rapport INSERM 2019 + Dr Barkley (2020)
📚 Étude F. Dovis (2013) : les enfants TDAH travaillent mieux en tâches courtes et dynamiques
❌ Les 5 erreurs fréquentes (et inconscientes)
1. Faire les devoirs tout de suite après l’école
⛔ Il est déjà en surcharge. Il n’a plus de “batterie” cognitive.
✔️ À la place :
Pause sensorielle de 20 à 40 min selon son besoin. Jeux libres, doudou, écoute musicale, trampoline, coloriage… pas d’écran.
2. Faire durer la séance jusqu’à ce que ce soit fini
⛔ Un enfant TDAH décroche vite : plus il reste, moins il est efficace.
✔️ À la place :
Utilisez la méthode “20-5-5” :
→ 20 min de travail / 5 min de pause / 5 min de bilan
→ Ou même 10-2-5 pour les plus petits
📌 Conseil : utiliser un minuteur visuel ou un Time Timer
3. Insister pour qu’il soit assis et concentré “comme les autres”
⛔ Bouger est un besoin neurologique, pas un manque de respect.
✔️ À la place :
Laissez-le marcher, s’asseoir en tailleur, écrire debout, ou sur un ballon.
Prévoir un “kit devoirs” : élastique sous la chaise, fidget discret, feuille inclinée…
4. Donner toutes les consignes d’un coup
⛔ Il ne peut pas retenir plusieurs consignes successives (surtout sous stress).
✔️ À la place :
Découpez les consignes en micro-étapes. Exemple :
-
Tu prends ta trousse
-
Tu ouvres ton cahier
-
Tu écris la date
Ajoutez une checklist visuelle si nécessaire.
5. Intervenir à chaque erreur
⛔ Cela coupe son élan et active la peur d’échouer.
✔️ À la place :
Laissez-le terminer puis faites un retour bienveillant à la fin.
Encouragez la méthode “je repère moi-même ce qui ne va pas”, ou proposez des choix :
“Tu préfères qu’on corrige ensemble ou que je t’indique ce qui cloche ?”
🧩 En résumé : vos 3 leviers principaux
1. Adapter le moment
→ Pas en sortie d’école. Attendre que la tension retombe.
2. Adapter la forme
→ Bouger, découper, fractionner, respirer.
3. Adapter le ton
→ Poser des questions, proposer de l’aide, laisser l’enfant se tromper.
Ajouter un commentaire
Commentaires