🗣️ Moi, ton enfant TDAH
« À l’école, je sais qu’on me voit comme “celui qui dérange”.
Je parle trop, je me lève sans autorisation, je fais le clown parfois.
Tu crois que je cherche à attirer l’attention, mais en vrai je me sens souvent perdu.
Quand la maîtresse parle longtemps, je décroche. Et pour cacher que je n’ai rien suivi, je fais une blague ou je bouge.
Je n’aime pas quand les autres rigolent de moi parce que je me suis trompé. Alors je préfère rigoler moi-même avant.
Je voudrais être comme les autres, mais mon cerveau ne me laisse pas rester sage et concentré aussi longtemps. »
🧠 Ce qui se passe dans mon cerveau
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L’attention se décroche vite. Quand le cours est monotone ou trop long, mon cerveau TDAH se déconnecte.
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L’impulsivité prend le dessus. Je parle sans réfléchir, je réagis trop vite.
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Le besoin de stimulation est constant. Si rien ne capte mon intérêt, je crée moi-même de l’action.
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L’estime de soi est fragile. Faire le clown, c’est parfois une façon de cacher ma honte ou ma peur de rater.
👉 Résultat : je me retrouve vite étiqueté comme “l’élève qui dérange”.
💡 Ce que tu peux faire pour m’aider
👉 1. Valoriser mes efforts.
Chaque fois que je réussis à rester assis ou concentré un peu plus longtemps, fais-le remarquer.
👉 2. M’aider à comprendre mes émotions.
Si tu me dis : “Tu as décroché parce que tu étais fatigué”, ça m’aide à mettre des mots et à mieux gérer.
👉 3. Proposer des pauses actives.
Un temps pour bouger, souffler, puis revenir plus calme.
👉 4. Travailler avec l’école.
Parler avec l’enseignant pour trouver des aménagements simples (place devant, consignes répétées, responsabilités positives).
👉 5. Rassurer à la maison.
Dis-moi que tu sais que je ne suis pas “mauvais élève”, mais que mon cerveau a besoin d’un peu plus d’aide.
✅ À retenir
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Si je dérange en classe, ce n’est pas pour embêter.
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Mon cerveau TDAH lutte contre l’attention, l’impulsivité et la peur de rater.
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Avec de la valorisation, des aménagements simples et de la compréhension, je peux mieux trouver ma place.
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