Crises & émotions : astuces ADENN
Avec un enfant TDAH, les crises peuvent être quotidiennes.
Colères soudaines, pleurs incontrôlables, hurlements pour “rien”… De l’extérieur, on croit que c’est de la provocation.
👉 En réalité, ce sont des débordements émotionnels : son cerveau n’arrive plus à gérer la surcharge.
🌪️ Pourquoi les crises sont si fréquentes avec un enfant TDAH
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Le cerveau TDAH régule mal l’émotion et l’impulsivité.
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La journée scolaire, les consignes et les contraintes créent une saturation.
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Une petite frustration suffit alors à faire “exploser la cocotte-minute”.
🔑 Les déclencheurs les plus courants
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Devoirs ou consignes répétées.
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Frustration dans un jeu ou une activité.
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Changements de programme imprévus.
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Fatigue (fin de journée, manque de sommeil).
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Trop de stimulation (bruit, foule, anniversaires, sorties).
🤝 Comment réagir sur le moment
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Garder une voix calme et lente.
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Dire peu de mots → éviter de rajouter du stress.
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Nommer l’émotion : “Je vois que tu es très en colère”.
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Proposer un espace pour souffler (chambre, coin calme).
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Reporter les explications et décisions après la crise.
🌱 Ce qui aide après la crise
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Revenir en douceur : câlin, verre d’eau, mot rassurant.
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Parler plus tard : identifier ensemble ce qui a déclenché.
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Noter les crises dans un carnet → repérer les schémas récurrents.
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Valoriser quand l’enfant réussit à se calmer plus vite.
📘 L’e-book ADENN crises chez l’enfant TDAH
Si les crises sont trop fréquentes et épuisantes, vous n’êtes pas seuls.
💡 Idée clé à retenir
Une crise n’est pas un caprice.
C’est le signe qu’un enfant TDAH est en surcharge émotionnelle.
👉 L’apaiser d’abord, comprendre ensuite.