Devoirs & école : astuces ADENN
Les devoirs sont souvent un champ de bataille avec un enfant TDAH.
Colère, cris, cahiers qui volent… et à la fin, tout le monde est épuisé.
👉 Ce n’est pas de la mauvaise volonté : après une journée d’école, son cerveau est déjà saturé.
➡️ Bonne nouvelle : en changeant la manière de faire, les devoirs deviennent supportables… voire parfois sereins.
🤯 Pourquoi les devoirs posent problème avec un enfant TDAH
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Son attention est épuisée après la classe.
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Ses fonctions exécutives (planification, organisation) sont fragiles.
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Les devoirs arrivent souvent dans un moment difficile (faim, fatigue, bruit).
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La pression émotionnelle monte très vite → blocage, refus, crises.
🚫 Les erreurs fréquentes à éviter
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Forcer à travailler trop longtemps d’un coup.
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Croire qu’il “ne veut pas” → alors qu’il ne peut pas.
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Punir ou menacer → cela renforce le rejet.
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Faire les devoirs tard le soir, quand il n’a plus aucune ressource.
📝 Astuces concrètes pour les devoirs
⏳ Fractionner
10 à 15 minutes → pause → reprise.
➡️ Le cerveau TDAH fonctionne par petites séquences.
⏰ Minuteur visuel
Un sablier ou un Time Timer → l’enfant voit le temps et se rassure.
✅ Commencer par le facile
Lancer sur un exercice accessible → boost de motivation.
📖 Vérifier l’agenda ensemble
Tous les soirs → limiter les oublis, sécuriser l’organisation.
👩👦 Présence bien dosée
Rester disponible, mais laisser l’enfant essayer avant d’intervenir.
📘 L’e-book ADENN “Devoirs et enfants TDAH”
Les astuces ci-dessus sont un bon début…
Mais pour transformer vraiment le quotidien, il faut une méthode complète et progressive.
💡 Idée clé à retenir
Les devoirs ne seront jamais parfaits avec un enfant TDAH…
Mais en adaptant la méthode, ils peuvent devenir un temps de progression plutôt qu’un champ de bataille.