Mon enfant explose pour un rien : que faire en plein orage ?

Chez certains enfants TDAH, la colère peut surgir en une seconde. Un “non”, une consigne, un jouet qu’on lui prend… et tout explose. Il crie, hurle, pleure, se jette au sol ou frappe. C’est épuisant. Parfois humiliant. Et souvent, on ne comprend même pas ce qui a déclenché la crise.

Alors, que faire quand on est en plein dedans ? Quand l’enfant est déjà débordé, incontrôlable ? Voici les réflexes concrets à adopter en plein orage, même si ce n’est pas facile.

1. Ne posez pas de questions

En pleine crise, le cerveau de votre enfant est en surchauffe. Il ne peut plus raisonner, répondre, ou expliquer quoi que ce soit.
❌ “Pourquoi tu cries ?”
❌ “Qu’est-ce qu’il y a encore ?”
❌ “Tu peux t’expliquer au lieu de hurler ?”

Ces questions (même bien intentionnées) l’agressent davantage. Il n’a pas accès à sa logique. Ce n’est pas le moment de discuter.

2. Restez calme extérieurement (même si vous bouillonnez)

Votre calme est le seul ancrage possible dans ce chaos. Si vous criez vous aussi ou menacez, vous ajoutez une couche d’instabilité.

✔ Restez près de lui
✔ Ne dites presque rien
✔ Respirez lentement et parlez doucement
Exemple : “Tu es en colère. Je reste là avec toi. Ça va passer.”

Même s’il vous insulte, même s’il hurle, ne répondez pas sur le même ton. Vous êtes le régulateur, pas l’ennemi.

3. Sécurisez l’espace, pas besoin de l’isoler

Si votre enfant se met en danger ou casse, enlevez les objets dangereux calmement. Pas besoin de l’envoyer au coin ni de le forcer à “aller se calmer”.

➡ Parfois, mettre une main rassurante sur son dos suffit.
➡ D’autres fois, il faudra juste attendre à distance, le temps qu’il redescende.

Un enfant TDAH ne se calme pas sur commande. Il a besoin d’un adulte qui tient bon et qui encaisse pour deux.