Comment alléger votre quotidien d'adulte TDAH ?
[Pour les adultes TDAH avec ou sans troubles associés - avec ou sans diagnostic officiel]
Et si vous arrêtiez de vous forcer à fonctionner comme tout le monde ?
Et si vous receviez des solutions concrètes, simples et adaptées à votre fonctionnement naturel
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La Méthode ADENN Adult
Ce que contient la méthode ADENN
Un plan d’actions personnalisé, conçu pour votre fonctionnement d’adulte TDAH, à partir de :
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Votre profil de personnalité profonde (analyse stratégique)
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Les difficultés que vous avez vous-même signalées via le formulaire
Vous recevez :
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📼 Des audios courts, clairs, à suivre sans pression
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📄 Des fiches simples à utiliser selon vos besoins
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✨ Une sélection de 8 à 12 actions concrètes voir plus, selon vos priorités réelles, organisées autour de 5 axes essentiels :
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Organisation & charge mentale
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Routines et gestion du temps
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Travail & concentration
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Vie personnelle & émotions
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Estime de soi & image personnelle
Ce qui rend la méthode ADENN vraiment différente ?
🔹 Des actions alignées avec votre manière naturelle de fonctionner
🔹 Un mini-formulaire centré sur vos vraies difficultés, sans tout compliquer
🔹 Des explications audio claires, pour avancer même quand vous êtes fatigué(e)
🔹 Aucune pression de résultat : vous choisissez ce qui vous parle maintenant
🔹 Des outils concrets, à impact réel, sans matériel ni investissement
La méthode ADENN Adult n’est pas un coaching, ni une formation à suivre jusqu’au bout. C’est un déclic personnalisé pour avancer, sur vos propres bases.
🌱 Une méthode pensée par femme concernée
Je suis une maman concernée par le TDAH – à travers mon enfant, mais aussi par un fonctionnement interne.
J’ai connu les galères d’organisation, les dossiers commencés jamais finis, les montagnes russes émotionnelles, l’hyperfocus…
Ce double regard m’a permis de créer une méthode concrète, respectueuse du fonctionnement des adultes neuroatypiques.
Aujourd’hui je vous transmets une méthode testée, sélectionnée, pour que vous puissiez avancer avec des actions adaptées, concrètes et sans surcharge.
💬 Ce qu'ils en disent
“Je me reconnais tout à fait et les actions sont faciles, merci" ++.”
"Avec mon fonctionnement TDAH, je ne pensais pas réussir à suivre un plan mais tout est simple et facile à écouter et les actions sont tellement réalistes"
