Comprendre mon enfant TDAH

💡 Le TDAH, c’est quoi exactement ?

🤯 Pourquoi il agit comme ça ?

🛠️ Les vrais besoins d’un enfant TDAH

🚫 Les erreurs les plus fréquentes

🧩 Comment l’aider concrètement

❤️ Et vous, parent ?

fonctionnement du cerveau d’un enfant TDAH

Le TDAH, c’est quoi exactement ?

Le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) n’est pas une maladie, mais un fonctionnement neurologique atypique. Il concerne environ 5 à 7 % des enfants et se manifeste par une combinaison variable de :

  • Inattention (distractions, oublis, difficulté à suivre les consignes)

  • Impulsivité (coupe la parole, agit sans réfléchir)

  • Hyperactivité (besoin de bouger, parle beaucoup)

👉 Le cerveau TDAH gère difficilement la régulation de l’attention, la gestion des émotions et la planification des actions.

 

enfant TDAH en colère

Pourquoi il agit comme ça ?

❗ Ce n’est pas de la mauvaise volonté. Son cerveau agit différemment. Voici quelques exemples :

  • Il bouge tout le temps ? Il essaie de réguler une sous-stimulation interne.

  • Il interrompt ? Son cerveau réagit à l’instant, sans filtre.

  • Il oublie les consignes ? Sa mémoire de travail est en surcharge.

  • Il explose émotionnellement ? Il a du mal à réguler l’intensité des émotions.

routine visuelle pour enfant TDAH

Les vrais besoins d’un enfant TDAH

✔️ Stabilité : routines visuelles et repères fixes. ✔️ Cadre sécurisant : limites claires mais bienveillantes.

✔️ Droit au mouvement : pauses motrices intégrées.

✔️ Encouragements ciblés : valorisation de l’effort, pas du résultat.

réaction parentale adaptée vs non adaptée face à un enfant TDAH

Les erreurs les plus fréquentes

❌ Croire qu’il fait exprès.
❌ Répéter les mêmes consignes sans les adapter.
❌ Punir sans expliquer.
❌ Le comparer aux autres enfants.

👉 Ces erreurs aggravent le stress et les blocages émotionnels.

enfant TDAH concentré avec outils visuels

Comment l’aider concrètement

💬 Une consigne claire, à la fois.

📋 Routines visuelles simples.

🔄 Pauses programmées et décharges motrices.

🎯 Féliciter l’effort, pas la perfection.

🧑‍🏫 Travailler avec l’école pour ajuster les attentes.

parent d’enfant TDAH en lien affectif positif

Et vous, parent ?

Vous n’êtes pas seul. Vous avez le droit d’être fatigué. Accompagner un enfant TDAH, c’est un travail d’équilibriste émotionnel. Ce n’est pas de votre faute si vous n’aviez pas les bonnes clés.

enfant TDAH épanoui dans un environnement adapté

✅ À retenir

✔️ Ce n’est pas de l’opposition, mais un besoin d’adaptation.
✔️ Son comportement est le reflet de son fonctionnement cérébral.
✔️ Il peut s’épanouir pleinement si on comprend comment il fonctionne.